【正向思維】排走負能量！飲「南瓜蓮子百合無花果豬展湯」疏肝解鬱

　　「近日社會氣氛緊張，令人心情鬱悶。」Mandy說。

　　「過去近三個月的事件，我也情緒低落。後來，我覺得傷感情緒對事情也沒有幫助，我就想，如何令情況好起來。」我說。

　　「如何能改變事情？你又不是當官。」Mandy說。

　　「前幾天有朋友提到正能量能使水結成美麗的結晶。雖然有人反對這說法，我自己對此也存疑，但提醒我凡事要保持正面的思考方法，避免產生負面情緒，最終必定能夠達到目標。很多時，我們對自己說︰『我不能做到的，這不可能發生的』結果就求仁得仁了。」我說。

　　「唔……」Mandy若有所思。

　　「所以現在我努力相信會有好結果，盡量保持好心情。好心情可以感染別人，當我們逐漸正面地影響身邊的人，再影響周邊的人，這樣下去，香港會變得更美好。」我說。

　　「這很難呢。」Mandy說。

　　「那你又在限制自己了。未試過又怎能說一定沒可能呢。」我說。

　　「現在心情太糟了，開些中藥給我疏肝解鬱好了。」Mandy說。

　　「好吧，回家可以煲百合湯。百合除了作為煲湯材料之外，亦是常用中藥之一。百合性微寒、味甘，入肺、心經，能養陰潤肺止咳，清心安神。在張仲景的《傷寒雜病論》中更有百合病的記載。這個病的主要症狀表現是精神恍惚、神色不定、飲食失常、睡眠失常、精神煩躁及身體疼痛等各種不適的症狀。一般估計因為此病的主要治療的藥物為百合，所以取作病名。如果只是情緒稍為欠佳，可以簡單煲百合湯，看看心情能否改善。」

　　「百合多配蓮子，性平、味甘、澀，入脾、腎、心經，有益腎固精，補脾止瀉、止帶及養心的功效。兩者能加強養心安神的作用，平伏心情，改善睡眠質素。另外可加南瓜，性溫、味甘；入脾、胃經，能補中益氣。無花果性平、味甘，入肺、脾、大腸經，具有健脾，滋養，潤腸的作用。南瓜和無花果一起煲湯能加強健脾功效。豬肉性微寒、味甘、鹹，入脾、腎經，能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。」我說。

　　「還是煲湯比較實際。誰不想天天快樂呢！」Mandy說。

　　「正面思考不容易，因為我們從小都沒習慣這樣做。如果喝了百合湯，能睡個好覺，多感恩，心情就會容易好，負面情緒愈來愈少。我也在學習，一起努力吧！」我說。