父親節關心爸爸啦！男性更年期年齡無上限！情緒起伏、身型縮水都係徵狀？哪些男性較大機會經歷更年期？

　　男人40，體力開始大不如前，容易感到疲累、情緒起伏不定、性生活不如意……以為這是「中年危機」的必經階段？其實可能是男性更年期！說起更年期，大概很多人都只聽過女性會有，卻鮮有耳聞男性更年期；有泌尿外科專科醫生指，男性更年期的到來不如女性的明確，有時連患者自身亦未必察覺，直至性生活或泌尿系統出現毛病，求醫時才發現已步入更年期。

（《同學麥娜絲》劇照）

　　雖然社會上較少人討論男性更年期，但別以為這只是少數男士的困擾！泌尿外科專科醫生朱永康引述美國一項研究指，40歲至69歲的成年人中，每年約有48萬人經歷男性更年期，每1,000人中就有12.3人。男性更年期由賀爾蒙水平下降引起，隨著年齡漸長，男性賀爾蒙逐年減少，30歲後每10年會下降10%；當男性賀爾蒙過低，就有較大機會出現更年期徵狀。有別於女性更年期，男性更年期的年齡沒有上限，大多40歲或以後浮現更年期徵狀，即使去到70歲，都有機會經歷更年期。

　　更年期是每位女性的必經階段，但於男性而言，則取決於男性賀爾蒙水平，不一定每位男士都會經歷。除了受年齡影響，有研究發現，不良生活習慣如吸煙、酗酒，會提升更年期出現的機會，而前列腺癌患者、慢性病病人都是高危一族，尤其是糖尿病、慢性阻塞性肺病、腎病、中央肥胖、有三高問題的患者，都面對較高風險。

男性更年期有咩徵狀？

　　男性賀爾蒙不只影響性生活，還與身體多個系統的運作息息相關。賀爾蒙有助製造蛋白質，亦影響多個新陳代謝的功能，包括骨髓製造血液細胞、骨質密度、脂肪、碳水化合物的新陳代謝、肝功能、前列腺等等，因此當男性賀爾蒙的水平降至較低水平，身心各方面都會出現改變，出現以下徵狀：

　　身體方面：容易疲倦、身體活躍度下降、體脂增加、肌肉的質量與強度下降、骨質疏鬆、身型縮水

　　心理方面：情緒起伏不定、缺乏動力、失眠、憂慮，嚴重可致抑鬱

　　性及泌尿系統方面：性慾下降、勃起的硬度下降；排尿出現問題，包括夜尿增多、小便次數增加、小便速度減慢等

　　不過因男性更年期不像女性更年期在特定年齡出現、有明顯的停經過程，朱永康表示病人多待性生活或泌尿系統出現問題才求醫，經醫生臨床評估、血液檢測了解賀爾蒙水平後，才確診更年期，屆時接受治療或已太遲。

　　在紓緩男性更年期所引起的不適時，醫生大多從生活習慣著手，他們會建議病人戒煙、減少飲酒，維持均衡飲食，以免引起中央肥胖，定時運動等；若病人有骨質疏鬆的問題，則透過營養補充品加以改善。病人若有需要，醫生亦會處方適量的男性賀爾蒙，以改善身體的肌肉與脂肪比例、骨質密度和改善性慾和勃起功能，不過患有前列腺癌及乳癌的男士，則不宜接受男性賀爾蒙補充治療。

男士面對更年期有較大心理壓力

　　男士向來較女士諱疾忌醫，即使不適亦未必向身邊人吐露，在面對更年期的身心變化時壓力尤其大。朱永康解釋，中年男士大多事業有一定成績、具一定社會地位，同時亦是家庭的經濟支柱，以致他們身心出現問題時，不易向家人開口。至於家庭成員面對女士更年期大多懂得體諒，但因對男性更年期的了解較少，他們不易察覺、亦未必明白家中男士的改變，令到男士在處理更年期的身心改變時面對更多困難。

　　面對更年期，朱永康指大部分男士透過調整日常生活習慣，應可順利應付，但心理上的調適，則需家人的支持與鼓勵，建議若留意到家中男性有相關徵狀，應盡早協助他們求醫。

泌尿外科專科醫生朱永康