天寒地凍關節痛！中醫：風寒濕邪引起！3個穴位 + 2款湯水，減痛、補腎、強筋骨

　　天寒地凍，有人關節痛？本港氣溫逐步下降，關節疼痛開始侵襲愈來愈多的中老年人。關節痛是大家對關節疾病的籠統稱呼，臨床上包括風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、肩周炎等等。患者因關節疼痛，而無法行走或活動受限，故關節痛又被稱為「頭號致殘殺手」。中醫「五運六氣理論」說明季節天氣變化與疾病息息相關，秋冬季以六氣中「風、寒、燥」當令，風、寒皆令痹痛加重。註冊中醫師張立彤指出，要預防關節痛，先做好保養是第一步。

甚麼是「痹症」？皆因風寒濕起！

　　張醫師指出，中醫學把關節痛歸於「痹症」範圍。痹同閉音相近，有阻塞不通的含義，所以患者會有關節疼痛、僵直、麻木等症狀。《內經》記載：風邪、寒邪、濕邪侵襲人體，順著經絡駐留在關節部位，造成氣血痹阻而發本病。而且，痹病表現不同，各有分類。「行痹」以疼痛游走不定的特點；「痛痹」以痛有定處，冬寒風下令病楚加劇；而「濕痹」痛症以引發關節痠痛、發炎腫脹爲主。臨床症見紅、腫、熱、痛，則為「熱痹」特點。若患者本身都是體弱多病、氣血不足、平素勞碌都是病因。此外，人到中老機器壞，所謂「肝主筋，腎主骨」，肝腎不足是令病情惡化的主要原因。

關節痛年輕化，保養要及早

　　張醫師指出近年多了關節痛的年輕患者，社會進步，飲食文化的改變，又長時間坐辦公室，年輕人多久坐不動，加上喝酒捱夜，導致體重超標。身形肥胖是爲關節帶來負荷的主因，特別是雙膝關節痛大有人在。張醫師認為，綜合治療即服藥外配合其他療法，能有效治療及延緩關節問題。治療思路就是祛風通絡、溫經散寒、利水消腫、活血止痛，以中藥內治身體機能，延緩身體退化；以針及灸通經活血止痛，正值秋冬時分，選用艾灸更理想。張醫師更建議一年四季都注意保養，勤做運動，可以減低在秋冬時候出現膝關節痛徵狀。

　　至於食療方法，強健身體軟骨組織，多吃豬手、雞軟骨、花膠、雲耳、豬皮等膠質豐富的食品亦有幫助，注意烹調方法，避免太油膩。

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