高尿酸｜4個問題不可不識：尿酸正常值？尿酸的來源？尿酸為何沉積？尿酸的高危一族？

「三高」（高血壓、高血糖、高膽固醇）問題備受關注，但同樣威脅健康的「第四高」高尿酸，卻往往不受重視。高尿酸除會引起急性關節炎（又稱痛風），更會引致結石、關節畸形、損害心腎健康，嚴重時更會導致腎衰竭、敗血病甚至死亡。要了解「第四高」高尿酸，4個問題不可不識：

 

1.    尿酸的正常值？

 

　　尿酸（Uric Acid），是體內細胞核酸中嘌呤（Purines）的代謝產物。尿酸指數（mg／dL）是量度尿酸指標之一，尿酸濃度會增加患上痛風的風險。

 

正常尿酸指數：

男性：≤7.0mg/dL

女性：≤6.0mg/dL

 

2.    尿酸的來源？

 

-    80%由肝臟自行製造

-    20%由含嘌呤的食物從飲食攝取（例如動物內臟、海鮮、豆類、菇菌類等）

 

3.    尿酸為何沉積？

 

尿酸產生過多：

-    突然進食大量含嘌呤的食物，會導致體內尿酸過量合成

-    飲酒刺激人體製造更多尿酸

 

尿酸排泄減少：

-    腎臟功能受損

-    遺傳基因及家族病史

-    分藥物如利尿劑及亞士匹靈會抑制尿酸的排泄

-    肥胖、運動過量導致汗多，尿量相對減少，會影響尿酸排泄

 

　　當血尿酸值超過正常水平時，尿酸會在血液中出現飽和狀態，從而沉積體內。而尿酸沉積，可大可小！

 

-    短期：形成針狀結晶沉澱於關節處，尤其腳趾公關節、腳跟、肘等，引起急性發炎、紅熱及疼痛

-    長期：大量沉積使關節組織受損，引致功能障礙、畸形，甚至殘廢

-    併發期：

腎臟—腎功能受損衰竭、腎結石及其他病變

心臟—心肌受損，誘發血壓上升及心臟血管病變

4.    誰是尿酸高危一族？

 

-    40歲以上男性（約95%）

-    長期飲酒

-    胖

-    高膽固醇、高血壓、高血糖人士

-    停經後女性

-    愛吃高嘌呤食物

-    有痛風家族史

-    肝腎功能受損人士

 

 

小總結：

 

　　一旦出現高尿酸或痛風問題，單靠控制飲食未必能解決問題，不少人選擇服用西藥降尿酸，惟西藥功效單一，且副作用大，反而有損健康。想知尿酸西藥的影響有幾大？有沒有方法天然降尿酸？我們下週再詳細講解！